如何提高自信心?

更新:2018-11-15 18:57:29    发布:大学生必备网      纠错
如何提高自信心?


  自信来源于对自身潜在能力的认定,而能力必须经过实践的肯定才能变成自信。一个人由于缺乏成功经验,缺乏客观的期望和评价,比如做什么事情之前,总在顾虑这些:我年龄太大、我年龄太小、我没钱、我没关系、不适合我、身高不够、不够帅、没时间…而这些消极的自我设限暗示又抑制了自信心,加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。

  

  那么如何提高自信心呢?

  

  首先,要不断提高对自我的评价,对自己作全面正确的分析,多看看自己的长处,多想想成功的经历,并且不断进行自我暗示,自我激励:“我一定会成功的”,“人家能干的,我也能干是,也不比他们差”等等,不要总想自己的缺点和失败,否则你自然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗?

  

  这也就是所谓的局部自信,举个例子,让我打NBA我肯定不自信,但让我写文章,我就很自信,为什么?因为写文章是我擅长的事情,而且我在这个事儿上有持续不断的积累。我一直觉得,如果连你自己都不站在自己这边,那为什么别人要支持你呢?努力做好一些自己擅长的事情,并因为这些努力得到夸奖,从而鼓励自己更加努力、做得更好。这些成功的经历,会形成良性循环,自信就会蔓延,会导致让自己越来越自信。

  

  其次,做某件事情前,给自己设定恰当的目标,并做好充分准备。目标太低,太容易实现了,不能提高自信心,目标太高,不易达到,反而对自信心有所破坏。如果你努力做到:思考地足够清楚、准备地足够充分,必然较为自信,就不会不自信,从而有利于顺利完成这件事情。而这件事情的成功完成,也必会反过来又能增强整体自信心。

  

  与其说没有自信心,倒不如说你没有足够努力做好足够的准备。很多人说自己上台演讲不自信,为什么?因为真的准备不足,你要是在台下练了几十次,完全知道每个动作的细节,每句话的顿挫,你不会不自信。所以当你选择在某些事儿上精耕细作、准备到一百二十分,你至少会在那件具体的事情上有自信。还有就是培养说到做到的习惯,不要觉得不好意思,从不要脸开始,想到了,决定去做的就马上去做到。当你在许多环节上积累了局部自信,你就慢慢变成一个自信的人。

  

  只要你真的去做了,我想要不了多久,你就会真正的自信了:坐得直了;走得稳了;眼神敢直视了;说话慢了、清楚了;接受不完美的自己了,不再在意别人的眼光了……